Jag har gjort hemmagjord musli!
Frukost är den bästa måltiden, kanske tack vare den här goda blandningen.
Rekommenderar att använda ekologiska produkter om ni vill prova det här. 

 

 

Blanda 1/2 dl flytande honung & 1 dl vatten i en kastrull så att honungen smälter & blir rinnande. Man kan även ta en 1/2 dl kokosolja.
Sen blandar ni ihop de torra ingredienserna i en långpanna & ringlar över honungen & vattnet över.

3 dl havregryn
1 dl solrosfrön
1 dl pumpakärnor
1 dl sojabönor
1/2 dl sesamfrö
1/2 dl linfrö

Sen är det bara att skjutsa in plåten i ugnen som ska vara på 200 grader. Det kan variera på hur länge man ska ha inne muslin men jag skulle säga 30 - 45 min. Blanda runt med jämna mellanrum så att det inte blir bränt.

Jag brukar lägga till de här ingredienserna när muslin har rostats klart & har svalnat.

1 dl kokosflingor
1 dl gojibär
1 dl cashewnötter
kanel

& så är det klart. Så gott till vaniljyogurt. Mums!